Aig Tonchant, tha sinn dìoghrasach mu bhith gad chuideachadh gus cupa cofaidh foirfe a mhealtainn gach latha. Mar luchd-reic sìoltachain cofaidh àrd-inbhe agus pocannan cofaidh drip, tha fios againn gu bheil barrachd ann an cofaidh na dìreach deoch, tha e na chleachdadh làitheil measail. Ach, tha e cudromach fios a bhith agad air na tha de chofaidh làitheil agad gus an urrainn dhut buannachdan cofaidh a mhealtainn gun cus cus a dhèanamh dheth. Cuidichidh an stiùireadh a leanas thu gus an cothromachadh ceart a lorg.

Dè an ìre a tha cus cofaidh?

A rèir an Stiùireadh Diadhaidh airson Ameireaganaich, faodaidh caitheamh cofaidh meadhanach - timcheall air 3 gu 5 cupan gach latha - a bhith mar phàirt de dhaithead fallain don mhòr-chuid de dh’ inbhich. Mar as trice bidh an t-suim seo a’ toirt seachad suas ri 400 mg de chaffeine, a thathas a’ meas mar in-ghabhail làitheil sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine.

Buannachdan a bhith ag òl cofaidh ann am measadh

A’ leasachadh lùth agus furtachd: Tha cofaidh ainmeil airson a chomas fòcas àrdachadh agus sgìths a lughdachadh, ga fhàgail mar an deoch as fheàrr le mòran dhaoine tòiseachadh air an latha aca.
Saidhbhir ann an antioxidants: Tha cofaidh beairteach ann an antioxidants, a chuidicheas le bhith a ’sabaid radicals an-asgaidh agus a’ lughdachadh cunnart bho ghalaran leantainneach.
A’ toirt taic do shlàinte inntinn: Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod caitheamh cofaidh meadhanach cunnart trom-inntinn agus crìonadh inntinneil a lughdachadh.
Na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith ag òl cus cofaidh

Ged a tha mòran bhuannachdan aig cofaidh, faodaidh cus caitheamh droch bhuaidhean adhbhrachadh, leithid:

Insomnia: Faodaidh cus caffeine dragh a chuir air na pàtrain cadail agad.
Ìre cridhe àrdaichte: Faodaidh tòrr caffeine adhbhrachadh le palpitations cridhe agus barrachd cuideam fala.
Cùisean cnàmhaidh: Faodaidh cus caitheamh leantainn gu troimh-chèile stamag agus reflux searbhagach.
Molaidhean airson riaghladh caitheamh cofaidh

Cum sùil air ìrean caffeine: Thoir aire don t-susbaint caffeine ann an diofar sheòrsaichean cofaidh. Mar eisimpleir, mar as trice bidh barrachd caffeine ann an cupa cofaidh drip na cupa espresso.
Sgaoil an in-ghabhail agad: An àite a bhith ag òl grunn chupan cofaidh aig an aon àm, sgaoil do chofaidh a-steach tron ​​​​latha gus ìrean lùtha a chumail suas gun a bhith a’ faighinn thairis air an t-siostam agad.
Beachdaich air Decaf: Ma tha thu dèidheil air blas cofaidh ach gu bheil thu airson an caffeine agad a chuingealachadh, feuch ri cofaidh decaf a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad.
Fuirich uisgeachadh: Tha buaidh diuretic aig cofaidh, mar sin dèan cinnteach gun òl thu uisge gu leòr airson a bhith air a h-uisgeachadh.
Èist ris a’ bhodhaig agad: Thoir aire do mar a bhios do bhodhaig a’ dèiligeadh ri cofaidh. Ma tha thu a 'faireachdainn iomagaineach, iomagaineach, no ma tha duilgheadas agad cadal, is dòcha gum bi ùine ann gearradh air ais air na tha thu a' faighinn a-steach.
Dealas Tonchant don eòlas cofaidh agad

Aig Tonchant, tha sinn dealasach a thaobh do eòlas cofaidh àrdachadh leis na toraidhean as fheàrr sa chlas. Tha na sìoltachain cofaidh agus na pocannan cofaidh drip againn air an dealbhadh gus am brew foirfe a thoirt seachad, a’ dèanamh cinnteach gum faigh thu a ’chuid as fheàrr às a h-uile cupa.

ar bathar:

FILTER COFFEE: Tha na sìoltachain againn air an dèanamh de stuthan àrd-inbhe gus dèanamh cinnteach à às-tharraing cofaidh glan, rèidh.
Pocannan cofaidh drip: Gu furasta so-ghiùlain, leigidh na pocannan cofaidh drip againn dhut cofaidh ùr a mhealtainn uair sam bith, àite sam bith.
ann an co-dhùnadh

Tha a bhith a’ lorg a’ chothromachadh ceart anns na tha de chofaidh làitheil agad deatamach ann a bhith a’ faighinn tlachd à buannachdan cofaidh agus a’ lughdachadh chunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Aig Tonchant, bidh sinn a’ toirt taic don turas cofaidh agad le toraidhean a nì grùdaireachd furasta agus tlachdmhor. Cuimhnich gum blas thu gach cupa agus èist ri comharran do bhodhaig. A’ guidhe eòlas cofaidh foirfe dhut!

Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na stuthan againn,tadhal air làrach-lìn Tonchant.

Fuirich caffeinated, fuirich toilichte!

le meas,

Sgioba Tongshang