Is e cofaidh an deas-ghnàth madainn as fheàrr le mòran, a’ toirt seachad lùth air a bheil feum mòr airson an latha a tha romhainn. Ach, is e taobh-buaidh cumanta a bhios luchd-òl cofaidh gu tric a’ mothachadh gu bheil iad a’ miannachadh a dhol don t-seòmar-ionnlaid goirid às deidh dhaibh a’ chiad chupa cofaidh aca òl. An seo aig Tonchant, tha sinn uile mu dheidhinn a bhith a’ sgrùdadh gach taobh de chofaidh, mar sin dàibheadh ​​​​a-steach don saidheans air cùl carson a tha cofaidh ag adhbhrachadh poop.

An ceangal eadar cofaidh agus cnàmhadh

Tha grunn sgrùdaidhean agus bheachdan a 'sealltainn gu bheil cofaidh a' brosnachadh gluasadan caorach. Seo mion-sgrùdadh mionaideach air na factaran a tha ag adhbhrachadh an iongantas seo:

Susbaint Caffein: Tha caffein na bhrosnachadh nàdarra a lorgar ann an cofaidh, tì, agus measgachadh de dheochan eile. Bidh e a’ meudachadh gnìomhachd nam fèithean anns a’ choloin agus an caolan, ris an canar peristalsis. Bidh an gluasad nas motha seo a’ putadh susbaint an t-slighe cnàmhaidh a dh’ ionnsaigh an rectum, is dòcha ag adhbhrachadh gluasadan innidh.

Reflex gastrocolic: Faodaidh cofaidh an reflex gastrocolic a bhrosnachadh, freagairt eòlas-inntinn anns a bheil an gnìomh ag òl no ag ithe a’ brosnachadh ghluasadan anns an t-slighe gastrointestinal. Tha an reflex seo nas fhollaisiche sa mhadainn, a dh’ fhaodadh mìneachadh carson a tha buaidh cho cumhachdach aig cofaidh sa mhadainn.

Acidity cofaidh: Tha cofaidh searbhagach, agus tha an searbhachd seo a’ brosnachadh cinneasachadh searbhag stamag agus bile, agus tha buaidh laxative aig an dà chuid. Faodaidh àrdachadh ann an ìrean searbhachd am pròiseas cnàmhaidh a luathachadh, a’ leigeil le sgudal gluasad tro na caolan nas luaithe.

Freagairt hormona: Faodaidh òl cofaidh àrdachadh ann an leigeil ma sgaoil cuid de hormonaichean, leithid gastrin agus cholecystokinin, aig a bheil pàirt ann an cnàmhadh agus gluasadan caolain. Bidh Gastrin a 'meudachadh cinneasachadh searbhag stomach, fhad' sa tha colecystokinin a 'brosnachadh nan einnseanan cladhach agus bile a dh' fheumar gus biadh a chuairteachadh.

Mothachadh Pearsanta: Bidh daoine a’ dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri cofaidh. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine nas mothachail air a’ bhuaidh aige air an t-siostam cnàmhaidh mar thoradh air gintinneachd, an seòrsa cofaidh sònraichte, agus eadhon an dòigh anns a bheil e air a ghrùdadh.

Decaf cofaidh agus cnàmhadh

Gu h-inntinneach, faodaidh eadhon cofaidh gun chaffein gluasadan innidh a bhrosnachadh, ged gu ìre nas lugha. Tha seo a’ moladh gu bheil grìtheidean a bharrachd air caffeine, leithid na diofar searbhagan is olaichean ann an cofaidh, cuideachd a’ cur ris a’ bhuaidh laxative aige.

buaidhean slàinte

Don chuid as motha de dhaoine, tha buaidhean laxative cofaidh na mhì-ghoireas beag no eadhon na phàirt buannachdail de chleachdadh na maidne aca. Ach, airson daoine le duilgheadasan cnàmhaidh leithid sionndrom caolain irritable (IBS), dh’ fhaodadh na buaidhean a bhith nas fhollaisiche agus nas dualtaiche duilgheadasan adhbhrachadh.

Mar a làimhsicheas tu daithead cofaidh

Meudan meadhanach: Faodaidh òl cofaidh ann am measadh cuideachadh le smachd a chumail air a’ bhuaidh aige air an t-siostam cnàmhaidh. Thoir aire do ath-bheachdan do bhodhaig agus atharraich an in-ghabhail agad a rèir sin.

Seòrsan cofaidh: Feuch diofar sheòrsaichean cofaidh. Tha cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach nach eil cofaidh ròsta dorcha sa chumantas cho searbhagach agus nach eil buaidh cho follaiseach aige air cnàmhadh.

Mion-atharrachadh daithead: Faodaidh measgachadh cofaidh le biadh na buaidhean cnàmhaidh aige a lughdachadh. Feuch ri do chofaidh a chàradh le bracaist cothromach gus lughdachadh obann a dhèanamh.

Dealas Tonchant a thaobh càileachd

Aig Tonchant, tha sinn dealasach a thaobh cofaidh àrd-inbhe a thoirt seachad a fhreagras air gach roghainn agus dòigh-beatha. Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson pick-up madainn punchy no lionn rèidh le nas lugha de shearbhachd, tha raon de roghainnean againn dhut airson sgrùdadh. Bidh na pònairean cofaidh againn a gheibhear gu faiceallach agus air an ròstadh gu h-eòlach a’ dèanamh cinnteach gum bi eòlas cofaidh tlachdmhor ann a h-uile uair.

ann an co-dhùnadh

Faodaidh, faodaidh cofaidh do dhèanamh poop, le taing dha susbaint caffeine, searbhachd, agus mar a bhrosnaicheas e an siostam cnàmhaidh agad. Ged a tha a 'bhuaidh seo àbhaisteach agus mar as trice gun chron, faodaidh tuigse fhaighinn air mar a tha do bhodhaig ag ath-fhreagairt do chuideachadh gus a' chuid as fheàrr fhaighinn às do chofaidh. Aig Tonchant, bidh sinn a’ comharrachadh iomadh tomhas cofaidh agus ag amas air do thuras cofaidh adhartachadh leis na toraidhean agus na seallaidhean as fheàrr.

Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na taghaidhean cofaidh againn agus molaidhean airson do chofaidh a mhealtainn, tadhal air làrach-lìn Tonchant.

Fuirich fiosraichte agus fuirich gnìomhach!

le meas,

Sgioba Tongshang