’S e cofaidh deas-ghnàth madainn as fheàrr le mòran, a’ toirt seachad lùth a tha a dhìth airson an latha a tha romhainn. Ach, is e fo-bhuaidh chumanta a bhios luchd-òl cofaidh tric a’ mothachadh gu bheil barrachd miann ann a dhol don taigh-beag goirid às deidh dhaibh a’ chiad chupa cofaidh aca òl. An seo aig Tonchant, tha sinn uile mu dheidhinn a bhith a’ sgrùdadh gach taobh de chofaidh, agus mar sin leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air an saidheans air cùl carson a bhios cofaidh ag adhbhrachadh cac.

An ceangal eadar cofaidh agus cnàmhadh

Tha grunn sgrùdaidhean agus beachdan a’ sealltainn gu bheil cofaidh a’ brosnachadh gluasadan caolan. Seo mion-sgrùdadh air na factaran a tha ag adhbhrachadh an iongantas seo:

Susbaint caffeine: 'S e brosnachaidh nàdarrach a th' ann an caffeine a lorgar ann an cofaidh, tì, agus measgachadh de dheochan eile. Bidh e a’ meudachadh gnìomhachd fèithean anns a’ choloin agus na caolan, ris an canar peristalsis. Bidh an gluasad nas motha seo a’ putadh susbaint an t-slighe cnàmhaidh a dh’ionnsaigh an rectum, agus is dòcha ag adhbhrachadh gluasadan caolan.

Reflex gastrocolic: Dh’fhaodadh cofaidh an reflex gastrocolic a bhrosnachadh, freagairt fiseòlasach anns a bheil gnìomh òl no ithe a’ brosnachadh ghluasadan anns an t-slighe gastrointestinal. Tha an reflex seo nas follaisiche sa mhadainn, agus dh’fhaodadh sin mìneachadh carson a tha buaidh cho cumhachdach aig cofaidh sa mhadainn.

Aiseideachd cofaidh: Tha cofaidh searbhagach, agus bidh an searbhachd seo a’ brosnachadh cinneasachadh searbhag stamaig agus domblas, agus tha buaidh purgaidh aig an dà chuid. Faodaidh ìrean searbhachd nas àirde am pròiseas cnàmhaidh a luathachadh, a’ leigeil le sgudal gluasad tron ​​bhroinn nas luaithe.

Freagairt hormona: Faodaidh òl cofaidh leigeil ma sgaoil hormonaichean sònraichte a mheudachadh, leithid gastrin agus cholecystokinin, a bhios a’ cluich pàirt ann an cnàmhadh agus gluasadan caolan. Bidh gastrin a’ meudachadh cinneasachadh searbhag stamaig, agus bidh cholecystokinin a’ brosnachadh nan einnseanan cnàmhaidh agus am bile a tha a dhìth airson biadh a chnàmh.

Mothachaidhean Pearsanta: Bidh daoine ag ath-fhreagairt ri cofaidh ann an diofar dhòighean. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine nas mothachail air a’ bhuaidh a th’ aige air an t-siostam cnàmhaidh air sgàth gintinneachd, an seòrsa cofaidh sònraichte, agus eadhon an dòigh anns a bheil e air a ghrùdadh.

Cofaidh gun chaffeine agus cnàmhadh

Gu inntinneach, faodaidh eadhon cofaidh gun chaffeine gluasadan caolan a bhrosnachadh, ged nach eil e cho mòr. Tha seo a’ moladh gu bheil grìtheidean a bharrachd air caffeine, leithid na diofar aigéid agus olan ann an cofaidh, cuideachd a’ cur ri a bhuaidhean purgaidh.

buaidhean slàinte

Do mhòr-chuid dhaoine, chan eil buaidhean purgaidh cofaidh ach mì-ghoireasachd bheag no eadhon buannachdail den chleachdadh madainn aca. Ach, dha daoine le eas-òrdughan cnàmhaidh leithid sionndrom caolan iriosal (IBS), is dòcha gum bi na buaidhean nas follaisiche agus nas dualtaiche duilgheadasan adhbhrachadh.

Mar a stiùireas tu cnàmhadh cofaidh

Meudan meadhanach: Faodaidh òl cofaidh ann am measarra cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air a bhuaidh air an t-siostam cnàmhaidh. Thoir aire do ath-bheachdan do bhodhaig agus atharraich na tha thu ag ithe a rèir sin.

Seòrsachan cofaidh: Feuch diofar sheòrsaichean cofaidh. Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil cofaidh ròsta dorcha nas lugha searbhagach sa chumantas agus nach eil buaidh cho follaiseach aige air cnàmhadh.

Atharrachadh daithead: Faodaidh measgachadh cofaidh le biadh a bhuaidh air cnàmhadh a dhèanamh nas slaodaiche. Feuch ri do chofaidh a chur còmhla ri bracaist chothromach gus miann obann a lughdachadh.

Dealas Tonchant do chàileachd

Aig Tonchant, tha sinn dealasach a thaobh cofaidh àrd-inbhe a thoirt seachad a fhreagras air a h-uile roghainn agus dòigh-beatha. Co-dhiù a tha thu a’ sireadh spionnadh làidir sa mhadainn no lionn rèidh le nas lugha de searbhachd, tha raon de roghainnean againn dhut airson sgrùdadh. Bidh na pònairean cofaidh againn, a tha air an lorg gu faiceallach agus air an ròstadh gu h-eòlach, a’ dèanamh cinnteach à eòlas cofaidh tlachdmhor a h-uile turas.

mar cho-dhùnadh

'S e, faodaidh cofaidh do dhèanamh cacach, air sgàth susbaint caffeine, searbhachd, agus an dòigh anns a bheil e a' brosnachadh an t-siostam cnàmhaidh agad. Ged a tha a' bhuaidh seo àbhaisteach agus mar as trice gun chron, faodaidh tuigse air mar a bhios do bhodhaig ag ath-fhreagairt do chuideachadh le bhith a' faighinn a' chuid as fheàrr às do chofaidh. Aig Tonchant, tha sinn a' comharrachadh iomadh taobh cofaidh agus ag amas air do thuras cofaidh a leasachadh leis na toraidhean agus na beachdan as fheàrr.

Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na taghaidhean cofaidh againn agus molaidhean airson do chofaidh a mhealtainn, tadhail air làrach-lìn Tonchant.

Fuirich fiosraichte agus fuirich gnìomhach!

fàilte chridheil,

Sgioba Tongshang